Как правильно выбрать пульсометр

Особенности техники

Пульсометр – специальный прибор для определения частоты сердечного ритма. Работа аппарата аналогична тому, как проводится ЭКГ. Сигналы сердечных сокращений передаются с датчика на принимающее устройство.  Представленные беспроводные приборы разделяются на 2 вида – с внешним и с внутренним датчиком.

Большинство мониторов имеют технологию передачи данных Блютус, у некоторых продвинутых моделей – ANT+. Современные пульсометры настраивают зону пульса, рассчитывают показатели ЧСС, ведут подсчет потраченных калорий. Устройства имеют секундомер и таймер, отображают на экране время и дату. Во многих моделях присутствует звуковое уведомление о смене зоны пульса.

Мониторы  используются в следующих случаях:

  • для контроля показателей у людей с проблемами со здоровьем;
  • для определения допустимых нагрузок во время спортивных занятий;
  • для мониторинга ЧСС во время тренировок и соревнований.

Выделяют следующие целевые зоны пульса:

  1. Терапевтическая

Пульс появляется во время утренних разминок и быстрых пеших прогулок. Частота – 60-70% от максимальной ЧСС.

  1. Фитнес

Сюда входит пробежка трусцой, занятие на беговой дорожке, подъем по ступенькам. Частота – 70-80%.

  1. Анаэробная

Происходит рост ударного объема сердца, тяжелое дыхание, мышечная усталость. Частота – 80-90%.

  1. Зона пиковой нагрузки

Предельно увеличиваются скоростные и силовые показатели. Это соревновательный уровень. Частота – 90-100%.

Huawei Watch Fit

Основные характеристики

  • Дисплей: AMOLED
  • Диагональ: 1,64 дюйма
  • Разрешение: 456*280 пикселей
  • Аккумулятор: 180 мАч
  • Время автономной работы: до 10 дней
  • Защита: 5 АТМ
  • Датчики: акселерометр, гироскоп, датчик ЧСС, датчик внешнего освещения, датчик SpO2
  • Модуль GPS: нет
  • Bluetooth: Bluetooth 5.0
  • Цена: От 77$ (5 700 рублей, 2 100 гривен)

Подробнее

В конце прошлого года компания Huawei выпустила новинку в серии фитнес- браслетов. Отличительной особенностью стал внешний вид этого гаджета. Он получил прямоугольную форму с привлекательными пропорциями и больше похож на смарт-часы, чем на фитнес-браслет.

Корпус Huawei Watch Fit выполнен из нержавеющей стали с единственной физической кнопкой сбоку. Ремешок очень приятный на ощупь из мягкого силикона. Не смотря на достаточно крупные размеры — 46 × 30 × 10,7 мм весит устройство всего 21грамм и во время ношения на руке практически не чувствуется.

В продаже доступны три варианта цвета: черный, розовое золото и серебристый. На том же Алиэкспресс уже можно найти множество различных вариантов ремешков для этого трекера, подобрав подходящий для себя цвет. Watch Fit водонепроницаем до 5АТМ, поэтому во время купания можно не снимать гаджет с запястья.

Браслет оснастили крупным, ярким и очень контрастным AMOLED-экраном, размер которого составляет 1,64 дюйма, а разрешение 456 x 280 пикселей. Накрыт дисплей закаленным 2.5D стеклом, которое защитит гаджет от царапин и ударов.

Huawei Watch Fit, корме датчика пульса, также оснастили  6-осевым датчиком IMU (датчик акселерометра, датчик гироскопа), емкостным датчиком и датчиком внешней освещенности, модулем GPS для точного отслеживания тренировок.

За сопряжение со смартфонами под управлением Android 5.0 или iOS 9.0 и выше отвечает интерфейс Bluetooth 5.0 BLE.

Количеству функций, которые выполняет это устройство, могут позавидовать даже некоторые, более дорогие «умные часы». Watch Fit может:

  • С высокой точностью считывать информацию о количестве сердечных сокращений;
  • Измеряют уровень насыщенности крови кислородом;
  • Оценивают уровень стресса;
  • Оценивают качество и продолжительность сна с технологией TruSleep 2.0;
  • Поддерживают различные уведомления и напоминания;
  • Благодаря встроенному GPS можно отслеживать пройденное расстояние, скорость и траекторию;
  • Подсчет шагов, расстояния, калорий;
  • Отслеживают 11 профессиональных спортивных режимов и 85 настраиваемых режимов тренировки;
  • Управляют музыкальным проигрывателем и камерой смартфона;
  • Будильник, таймер, секундомер и многое другое.

Аккумулятор емкостью 180 мАч будет поддерживать работу часов в течение 7 — 10 дней, в зависимости от интенсивности использования.

Есть также бюджетный вариант Watch Fit — HONOR Watch Es. Чем они отличаются и какой из них лучше, можно узнать из этого сравнения.

Пульс всему голова

Чтобы понимать, в каком режиме в текущий момент работает ваш организм, необходимо знать частоту сердечных сокращений (ЧСС), то есть пульс. Понятно, что если вы в расслабленной позе валяетесь на диване или сидите в кресле, то организм находится в состоянии покоя. Но как только начинается физическая активность, особенно направленная на развитие своего тела и определенных навыков, все кардинально меняется. В таком случае «на глазок» вы уже точно не сможете определить режим работы тела (по крайней мере, без многолетнего опыта тренировок), что чревато неприятными последствиями, начиная с застоя результатов, продолжая хронической перетренированностью и заканчивая преждевременным износом сердца.

Приведу простой пример. Допустим, вы решили сбросить вес, избавившись от лишнего жира, при этом ненавидите бег, зато с удовольствием готовы крутить педали велосипеда. Все это, конечно же, на фоне приведения в норму своего рациона питания. Куплен хороший велосипед (или, в крайнем случае, велотренажер) и вы начинаете яростно крутить педали. Тяжело, ох как тяжело — пот капает ручьями, сердце выпрыгивает из груди, а вы давите педальки, ведь надо же срочно худеть, надо жечь жир. Кажется, что чем сильнее себя измотаешь, тем больше сожжешь лишнего. К сожалению, это не так. В таком режиме работы ваш пульс явно зашкаливает за 140–150 ударов в минуту, что заставляет организм использовать так называемые быстрые источники энергии, а именно, накопленный в мышцах и печени гликоген и глюкозу в крови. Жир же является медленным источником энергии, и он начинает использоваться только в зоне, когда сердце работает в пределах 110–130 ударов в минуту — для разного возраста показатель варьируется.

То есть нагрузка небольшая, вы особо не потеете, не задыхаетесь, мышцы не перенапрягаются, и в таком случае организм успевает питать мышцы за счет расщепления жира на воду и энергию — это режим жиросжигания. А тот, что описан над ним, представляет собой режим тренировки, когда развивается выносливость и физическая форма. Хотя вы могли забираться и в зону так называемого высокого напряжения организма, когда повышается способность в достижении максимального результата

Вроде бы звучит все это хорошо, ведь надо же и физически развиваться, и больших результатов достигать, вот только есть одно очень важное «НО». Дело в том, что для получения позитивного результата в интенсивных режимах работы организма нужно четко соблюдать временные рамки, иначе вы начнете потихоньку гробить свое сердце, не добиваясь нужного результата. К тому же к работе с высокой интенсивностью необходимо свое тело подготовить

К тому же к работе с высокой интенсивностью необходимо свое тело подготовить.

К слову, в далеком прошлом я на себе испытал все «прелести» таких вот «ура-тренировок», когда бесконтрольно пытаешься достичь цели, не углубляясь в теорию. Захотелось подсушиться, а заодно пробежать 10 км за раз. Совместить, так сказать, приятное с полезным. Естественно, бегал я как попало, просто пытаясь на каждой новой тренировке пробегать на 400–800 м больше, чем на предыдущей. Пот льет ручьями, морда даже не красная, а бордовая, как свекла, сердце колотится так, что аж в висках отдает, а Рома бежит, еще и постоянный темп пытается поддерживать. Бег чередовал с тренировками в тренажерном зале, с перерывом на отдых в 1–2 дня. Эксперимент длился 4–5 месяцев, и я в итоге с мучениями и страданиями пробежал свои 10 км, причем не раз, но рельефа особо не прибавилось — бегал-то далеко не в зоне жиросжигания. Плюс свое питание я тогда особо не контролировал. Но, что еще точно помню — выносливость увеличилась незначительно. То есть под конец эксперимента я вполне бодро пробегал 3 км (а до того мог не напрягаясь километр пробежать, потом уже тяжело), 5 км уже чувствовались и напрягали, оставшиеся 5 км были просто адом. Работай я более разумно и с контролем ЧСС, результат в итоге был бы намного лучше. А так я просто на каждой тренировке работал на износ, излишне нагружая свое сердце и организм в целом.

Конечно, все это не означает, что нужно себя жалеть, не напрягаться и работать только в комфортной тренировочной зоне. Просто каждый режим необходимо использовать разумно, с максимальной эффективностью, а для этого придется соблюдать временные рамки и четко контролировать свой пульс, что и делается с помощью пульсометров.

Воспользуйтесь специальными предложения от магазина Madrobots.ru:

Скидка 1000 рублей на пульсометр MIO FUSE по промо-коду 1000MIOFUSE действует до 15 июля

Скидка 2500 рублей на MIO VELO по промо-коду 2500MIOVELO действует до 3 июля

Скидка 1000 рублей на MIO ALPHA 2 по промо-коду 1000MIOALPHA действует до 6 августа

Почему Scosche RHYTHM+, а не встроенный в спортивные часы датчик пульса?

Самый очевидный вариант при выборе оптического пульсометра – купить спортивные часы со встроенным датчиком. Большинство относительно новых моделей часов известных производителей уже включают в себя эту опцию. На первый взгляд, удобно: все в одном, не нужно отдельно заряжать и надевать на себя еще одно устройство.

Но если присмотреться, то такой вариант имеет свои подводные камни. Первым из них для меня стало то, что оптический пульсометр должен плотно прилегать к коже, через ткань, даже самую тонкую, он не работает.

Мои основные тренировки обычно приходятся на конец осени и зиму – подготовка к весеннему марафону. К жаре адаптируюсь плохо, летом бегаю больше для поддержания, а прогресс и улучшение формы удается получить только по холодной погоде.

Часы при этом всегда ношу поверх рукава лонгслива или ветровки. Задирать рукав каждый раз, чтобы посмотреть на показания пульса и темпа – вообще не вариант. Особенно это касается бега на ПАНО, где пульс должен попадать в достаточно узкий коридор и его нужно все время контролировать, чтобы не ускакал выше.

Вторая причина, почему мне не подходит встроенный в часы датчик, обнаружилась уже во время тестирования, о ней ниже.

7 Armed YX200

На седьмом месте пульсоксиметр российского бренда Armed YX200, имеющий регистрацию медицинского прибора. Модель компактных размеров, с белым корпусом прямоугольной формы и конструкцией прищепки на палец.

Устройство имеет двухцветный ЖК-дисплей, понятно и четко отображающий цифровые показатели сатурации и пульса, гистограмму пульса, уровень заряда батареи. Пульсоксиметр откалиброван на заводе-изготовителе, измеряет уровень кислорода в крови в диапазоне 70% — 100% с точностью ±2% и частоту пульса 30 — 235 ударов в минуту с точностью ±1%.

Управление прибором очень простое, включается с помощью кнопки на верхней панели, отключается автоматически через 8 секунд при отсутствии контакта с датчиком. Данные измерения обновляются каждую секунду. В комплект входят два элемента питания ААА и шнурок для ношения на шее.

В отзывах пользователи отмечают точность измерений, доказанную сравнениями с показаниями других профессиональных приборов. Считают модель надежной, с предположительным сроком службы 5 лет. Удобной в эксплуатации и хранении.

Плюсы:

  • Точность измерений.
  • Статус медицинского прибора.
  • Простота управления.
  • Срок службы 5 лет.
  • Не требует калибровки.

Минусы:

  • Дисплей без подсветки.
  • Дороже аналогичных моделей.

Armed YX200

Опыт эксплуатации и впечатления

Бегаю каждое утро. Непрофессионально, просто для здоровья и собственного удовольствия. Нагрудный датчик нужно заранее одевать, часы всегда с собой. Часто бывает так, что окончательно просыпаюсь я уже на беговой дорожке, поэтому про пульсометр раньше часто забывал. Теперь он всегда со мной. Удобно.

Оценка:

Вадим

Люблю кататься на велосипеде, но необходимость контроля работы сердца заставила купить пульсометр. Из-за постоянно перекручивающегося ремня решился попробовать наручный. Разница в показаниях 1-3 удара, что считаю вполне допустимым, зато сколько плюсов.

Оценка:

Андрей

Мне пришлось долго подстраиваться к наручной модели. То она съезжает, то недостаточно плотно прилегает, то ее трясет. В общем, подстраиваться должна техника, а не человек. Ее для того и делают, чтобы нам людям было удобно!

Оценка:

Николай

У меня большой вес, кардиолог потребовал постоянно пользоваться пульсометром. Работаю я уборщицей, приходится постоянно наклоняться, много двигаться, поднимать вес, контактировать с водой. Два первых пульсометра пришлось просто выкинуть (механические повреждения корпуса). На день рождения муж подарил наручную модель. Руки у меня полные, но браслет оказался хорошо корректируемым. Сам пульсометр справился и с моей работой, он не исказил результатов даже после намокания. Проверяли его результаты и девчонки с работы, подсчитывая вручную и в кабинете кардиолога специальной машиной. Я довольна.

Оценка:

Настя

Стараюсь заботиться о своем теле и знаю, что неправильны тренировки могут наносить вред сердцу. Занимаюсь фитнесом, шейпингом, йогой, бегом. Наручные пульсометры позволяют видеть реакцию своего мотора непосредственно на каждое конкретное упражнение.

Оценка:

Маргарита

Постоянно ездим на велосипедах за город. Замена техники с нагрудной на ту что без датчика разочаровала. От тряски она иногда «забывает» принимать информацию с запястья или передавать ее на экран.

Оценка:

Никита

Не смог оценить преимущества устройства. Экран слишком бледный, на улице почти ничего не видно, а останавливаться в беге, чтобы рассмотреть цифры глупо. Хотя пищит он действительно громко, но я не уверен в надежности его сведений.

Оценка:

Антон

Пульсометр без нагрудного датчика двигается в одном ритме со спортсменом, не ограничивая его в движениях. Он легкий, простой, но с характером. Для получения от устройства надежной достоверной информации придется научиться понимать его, учитывать все потребности.

Топ-5 лучших недорогих пульсометров 2023 года

Функциональные измерители пульса в 2023 году стоят довольно дорого. Поэтому особенный интерес вызывают бюджетные модели, обладающие неплохим качеством и долговечностью.

ChoiceMMed MD300C12

Востребованный в 2023 году недорогой прибор предназначен для измерения пульса и сатурации. Работает от двух батареек, долго не требует замены элементов питания. Результаты измерений отображает на небольшом дисплее.

Выбрать в 2023 году пульсометр ChoiceMMed можно от 2000 рублей Плюсы

  • четкий дисплей;
  • компактность;
  • моментальная готовность к работе.

Минусы

  • не подходит для спорта;
  • скромный функционал.

Мне нравитсяНе нравится1

Little Doctor MD300C23

Миниатюрный пульсометр предназначен для закрепления на пальце. Поставляется вместе с инструкцией, батарейками и шнурком для ношения прибора. Оценивает частоту сокращений сердца и кислородную насыщенность крови, поддерживает шесть режимов отображения информации.

Выбрать пульсометр Little Doctor можно от 2500 рублей Плюсы

  • яркий и четкий дисплей;
  • точные показания;
  • компактность и малая масса.

Минусы

  • скромный набор функций;
  • нельзя использовать во время бега и тренировок.

Мне нравитсяНе нравится1

B.Well MED-320

Миниатюрный пульсометр с подсвечиваемым дисплеем замеряет стандартные показатели — сатурацию и ЧСС. Оснащен системой автоматического отключения и индикатором состояния батареи. Долго не выходит из строя, позволяет отслеживать показатели здоровья на ежедневной основе.

Купить пульсометр B.Well в 2023 году можно от 2100 рублей Плюсы

  • недорогой;
  • надежный;
  • удобный экран.

Минусы

  • нельзя применять во время тренировки;
  • белый корпус быстро пачкается.

Мне нравитсяНе нравится1

Garmin HRM-1010-10997-00

Недорогой пульсометр подходит для применения во время бега и плавания. Надежно защищен от влаги, передает данные на телефон или смарт-часы через ANT+. Дополнительно подсчитывает сожженные калории и пройденное расстояние, сохраняет данные в объеме 20 часов.

Выбрать и приобрести Garmin HRM-1 в 2023 году можно от 2700 рублей Плюсы

  • переносит кратковременные погружения в воду;
  • долго держит заряд батареи;
  • совместим с iOS и Android;
  • хранит данные в приложении.

Минусы

  • в воде теряет сигнал ANT+;
  • не работает с Android ниже 4.0.

Мне нравитсяНе нравится1

Aiqura AD-805

Пульсометр с цветным дисплеем измеряет частоту сокращений сердца и сатурацию. Надевать устройство нужно на фалангу пальца. Для спорта девайс подходит плохо, но использовать его можно перед тренировкой и после нее.

Выбрать и купить Aiqura AD-805 можно от 900 рублей Плюсы

  • недорогой;
  • простота эксплуатации;
  • легкий.

Минусы

  • часто требует замены батареек;
  • корпус быстро тускнеет и пачкается.

Мне нравитсяНе нравится1

Лучшие пульсометры с внешним датчиком

Приборы из этой категории состоят из двух элементов: пояса с датчиками, который крепится на торс и по беспроводной связи передает показания пульса на браслет-монитор в виде электронных часов. Для наилучшей работы внешних датчиков производители советуют смачивать кожу водой в месте соприкосновения.

Beurer PM90

5

★★★★★оценка редакции

100%
покупателей рекомендуют этот товар

Профессиональный пульсотахометр предназначен исключительно для тренировок, а не для повседневного ношения, так как имеет довольно внушительные размеры (46х46х14 мм), вес 50 г и богатый функционал. Кроме основной функции мониторинга пульса девайс может измерить количество затраченных калорий, высчитать объем сожженного жира, а еще подсчитает число кругов во время бега. Пригодится такой прибор и при подъемах на вершины гор, потому что имеет барометр, альтиметр и даже термометр.

Плюсы:

  • Хорошо читаемый дисплей с подсветкой;
  • Функции календаря, часов и будильника;
  • Вычисляет среднюю и максимальную частоту пульса;
  • Работает под водой (до 50 м);
  • Подключение к ПК через кабель (в комплекте) или Wi-Fi.

Минусы:

Дорого.

Отличный пульсотахометр как для людей ведущих здоровый образ жизни, так и для спортсменов разных дисциплин: легкоатлетов, пловцов или альпинистов.

Sigma PC 15.11

4.9

★★★★★оценка редакции

96%
покупателей рекомендуют этот товар

Качественный и стильный гаджет от проверенного немецкого бренда Sigma Sport имеет довольно большой монохромный экран, на котором отображаются заданные вручную параметры тренировки: текущий пульс, количество кругов, число затраченных калорий и т.д. В них легко разобраться, потому что у каждого – свой шрифт. Питается прибор от двух CR2032 батареек (по одной для датчиков в поясе и для браслета-монитора), срок службы которых около 1,5 лет.

Плюсы:

  • Удобное и понятное меню;
  • Три режима тренировок;
  • 4 варианта цвета;
  • Подсветка дисплея;
  • Активируется нажатием любой кнопки.

Минусы:

  • В комплекте нет инструкции на русском языке;
  • Ремешок из мягкой резины.

Прекрасное устройство, которое сделает ваши тренировки эффективными и точно высчитает количество потраченных калорий, как во время занятий, так и за весь день.

Sanitas SPM25

4.9

★★★★★оценка редакции

92%
покупателей рекомендуют этот товар

Устройство имеет интересный функционал: кроме простого измерения гаджет может высчитать среднее значение и показывать максимальную частоту пульса во время тренировок. Еще есть опция, которая позволяет настроить время и интенсивность занятий для подсчета количества потраченных калорий. А если вы выйдете из установленной зоны, девайс сообщит об этом световым и звуковым сигналом. Точность замеров обеспечит возможность внесения своих персональных параметров (пол, вес, возраст).

Плюсы:

  • Качественные материалы и сборка;
  • Лаконичный дизайн, подходящий даже к деловому костюму;
  • Есть часы, календарь, секундомер и будильник;
  • Водонепроницаемость до 30 м;
  • Встроенная память на 24 ч записей.

Минусы:

Не особо яркий экран.

Хороший аппарат за сравнительно небольшие деньги точно измерит ваш пульс во время физических нагрузок и предупредит, если вы превысили пределы оптимального режима тренировки.

Torneo H-103

4.8

★★★★★оценка редакции

87%
покупателей рекомендуют этот товар

Самый бюджетный монитор сердечного ритма в категории не только измерит пульс с наивысшей точностью, но и подсчитает количество потраченных калорий. А благодаря функции установки персональных данных (рост, вес, возраст и уровень физической подготовки) он еще и составит график тренировок для достижения лучших результатов не хуже профессионального тренера.

Плюсы:

  • Хорошее качество сборки;
  • Три варианта расцветки (зеленый, синий, серый);
  • Заводская пленка-защита для экрана;
  • Гарантия 2 года;
  • Демократичная цена.

Минусы:

Нет кнопки вкл./выкл.

Этот недорогой, но очень точный пульсометр будет следить за ритмами сердца во время утренней пробежки или занятий фитнесом в спортзале, как личный тренер.

Полезные советы: как выбрать пульсометр

Правильно подобранный пульсометр – залог эффективной тренировки!

При выборе пульсометра следует обратить внимание на некоторые моменты:

Пульсометр следует выбирать известных производителей: Sigma, Polar, Suunto, Beurer. Предпочтение следует отдать известной фирме, пусть даже по высокой цене. Пульсометры с низкой стоимостью ненадежные и чаще всего характеризуются нестабильной работой.
Прибор должен быть удобным в использовании, кнопки должны быть удобными и легко нажиматься. Цифры на дисплее должны хорошо просматриваться, чтобы во время езды на велосипеде или во время бега, не пришлось останавливаться и смотреть показатели ЧСС. Желательно, чтобы пульсометр был водонепроницаемым.
Любой пульсометр оснащен дополнительными функциями от этого и варьируется цена. К дополнительным функциям относят: счетчик кругов, зоны нагрузок, выбор режима тренировки, подсчет калорий, секундомер, встроенный wi-fi, Bluetooth и др. Если дополнительные возможности не так важны, то можно обойтись более дешевой моделью.
Необходимо убедиться в том, что элементы питания в датчике вы сами сможете заменить. Нежелательно покупать прибор с нестандартным элементом питания, которое можно заменить только в сервисных центрах. Пульсометр может работать как обычные часы, если не используется GPS. Если включить функцию GPS, то устройство нужно будет заряжать чаще, так как батарейки хватит только на 5-20 часов.
Если тренировки будут проводиться по вечером, то рекомендуется, чтобы пульсометр был оснащен цветовой подсветкой. Это позволит с легкостью увидеть результаты, отображающиеся на дисплее.
Некоторые устройства имеют связь с ПК. Это очень удобная функция, которая позволяет «передавать» информацию на компьютер. Таким образом можно самостоятельно создавать журналы тренировок и отслеживать эффективность занятий

Очень важная характеристика, на которую следует обратить внимание – память. Напрямую от цены зависит объем памяти пульсометра. Устройства со встроенной памятью позволяют контролировать тренировку и проверить, какое количество калорий сожгли за определенное время, пройденный километраж и др.
Срок гарантии пульсометра составляет 1-2 года

Меньше гарантийного срока покупать не рекомендуется.

Лучшие премиальные модели беговых часов

Премиальный сегмент спортивных часов ориентирован на профессиональных спортсменов. Такие модели выполнены из более качественных материалов и имеют большее количество функций, которые обеспечивают полный контроль над тренировками.

Рейтинг премиальных моделей беговых часов на основе отзывов с Я.Маркет
4.8

4.6

4.6

4.3

Apple Watch Series 6

Премиальные спортивные часы для бега с мощным измерителем уровня кислорода в крови, который работает при помощи фирменного приложения. Есть встроенная память размером 32 Гб для установки дополнительного софта. Часы могут измерять темп бега и скорость движения, извещая вибрированием корпуса о превышении или снижении заданного показателя.

СовместимостьiOS
ИнтерфейсыWi-Fi, NFC, Bluetooth 5.0
МониторингКалорий, физической активности, сна, уровня кислорода
ДатчикиGPS, акселерометр, гироскоп, высотомер, пульсометр с постоянным измерением пульса
Вес30,5 г
Время активной работы18 ч
ВодонепроницаемостьWR50 (5 атм)

Благодаря приложению iPhone Health, пользователю доступно отслеживание любых изменений сердечного ритма. В часах можно погружаться в воду на глубину не более 50 м.

Есть несколько режимов занятий спортом, в том числе плаванием и йогой. Можно синхронизировать воспроизведение музыки с фирменным стримминговым сервисом Apple Music.

Polar Ignite 2

Универсальные спортивные часы для бега и фитнеса с круглосуточным контролем активности и возможностью сохранения во внутренней памяти данных о тренировках за последний месяц. Благодаря фирменной технологии Polar, устройство может измерять частоту пульса с точностью ЭКГ.

СовместимостьiOS, Android
ИнтерфейсыBluetooth
МониторингКалорий, физической активности, сна
ДатчикиGPS, акселерометр, круглосуточный пульсометр
Вес35 г
Время активной работы20 ч
ВодонепроницаемостьWR30 (3 атм)

Есть профессиональный счетчик калорий, возможность смены языка главного меню, поддержка более сотни тренировочных режимов и несколько программ дыхательных упражнений. Мощный датчик GPS обеспечивает подробные измерения темпа бега и расстояния.

Garmin Instinct Solar

Модель спортивных часов с солнечной батареей, которая продлевает активную работу без использования датчиков GPS до 20 суток. Для полной подзарядки нужно провести на солнце не менее 3-4 часов. Есть встроенный модуль Bluetooth для приема оповещений со смартфона. Существенным минусом является отсутствие NFC-модуля и накопительной памяти для хранения файлов.

СовместимостьiOS, Android
ИнтерфейсыBluetooth
МониторингКалорий, физической активности, сна, уровня кислорода
ДатчикиGPS, акселерометр, высотомер, пульсометр
Вес53 г
Время активной работы38 ч
ВодонепроницаемостьWR100 (10 атм)

Имеется встроенный датчик для измерения уровня кислорода в крови. При помощи виджета на экране аппарат сопоставляет данные о местоположении пользователя с данными о высоте над уровнем моря, давая рекомендации по контролю насыщения кислородом при подъемах.

Suunto 7

Премиальные часы для бега с возможностью приема звонков и индикатором пропущенных уведомлений со смартфона. Разрешение экрана составляет 454×454, что позволяет комфортно просматривать сообщения в мессенджерах и отслеживать локацию по GPS.

СовместимостьWindows, iOS, Android, OS X
ИнтерфейсыWi-Fi, NFC, Bluetooth
МониторингКалорий, физической активности, сна
ДатчикиGPS, акселерометр, гироскоп, высотомер, пульсометр с постоянным измерением пульса
Вес70 г
Время активной работы12 ч
ВодонепроницаемостьWR50 (5 атм)

Есть датчик частоты пульса и сбор статистики о нагрузках при беге. Для удобной работы с базовыми приложениями имеется 1 Гб оперативной памяти и 8 Гб накопительной. Доступно 70 рабочих режимов с тепловыми картами, а также встроенный компас и барометр. Имеется модуль NFC для бесконтактной оплаты.

Ozaki O!Fitness Fatburn

Продолжая тему недорогих устройств, представляем продукт китайских производителей. Функционал широк, здесь он включает в себя даже голосового инструктора и собственное приложение. Цена на пульсометр находится около отметки в 1000 рублей. К недостаткам модели относят относительно большой вес в 140 г.

Пульсометр Ozaki O!Fitness Fatburn

Краткий обзор выявил обилие пульсоизмеряющих устройств на рынке спортивного инвентаря. Это позволяет каждому спортсмену подобрать себе именно то, что нужно. определяется следующими критериями:

  • Универсальность.
  • Независимость от погодных условий.
  • Большое количество зон измерения.
  • Малая погрешность.

Все эти критерии так или иначе воплощены во всех аппаратах и выбор подходящего пульсометра для бега должен осуществляться на основании действительных целей спортсмена.

Топ 5 нагрудных пульсометров

Сегодня на рынке существует множество моделей ремней для точного отслеживания сердечного ритма. Мы предлагаем обзор нагрудных пульсометров, которые предоставляют самые точные данные ЧСС, по сравнению с фитнес-браслетами и спортивными умными часами.

Wahoo Fitness Tickr X

Ремень Tickr X включает в себя датчик, который подсчитывает повторения во время силовой тренировки и записывает расширенные показатели упражнений, такие как вертикальные колебания тела и время контакта с землей во время бега, а также фиксирует скорость и расстояние. Любители велосипедов смогут оценить каденс при использовании приложения Wahoo Fitness.

Этот нагрудный ремень с пульсометром надежно отслеживает сердечный ритм во время тренировок и отправляет данные через ANT + и Bluetooth на любое устройство, которое у вас есть под рукой, будь то телефон на Android/iOS или какой-нибудь фитнес-трекер. Tickr X имеет встроенную память до 16 часов информации, которую вы можете просмотреть в приложении позже.

Устройство предоставляет обратную связь с пользователем с помощью двух небольших мигающих светодиодов, один из которых — красный — указывает на то, что ЧСС обнаружена, а другой — синий — оповещает о том, что Tickr X подключен к другому устройству.

Другим типом обратной связи является вибрация во время определенных действий пользователя. Например, когда трекер запрограммирован на запуск или остановку музыкального трека при касании к нему.

Fitness Tickr X не только позиционирует себя как пульсометр для бега с нагрудным датчиком, но и вполне подходит для любителей фитнеса. Он предлагает больше, чем любой другой нагрудный пульсометр из нашего списка, поэтому мы присвоили ему первое место в этом рейтинге.

ВодостойкостьIPX7
Батареястандартная сменная CR 2032 (полгода)
Цена$49,99

Плюсы:

  • Работа с большим количеством приложений
  • Водонепроницаемость
  • Обратная связь с пользователем
  • Есть Bluetooth и ANT+

Минусы:

  • На подключенном устройстве (спортивных часах или фитнес-браслете) можно просмотреть только данные ЧСС — другие показатели просматриваются лишь с помощью приложений
  • Непригоден для плавания

Garmin Hrm Tri

Разработанный специально для триатлетов, нагрудный пульсометр Garmin с маленьким и легким трекером регулируется для удобства как в воде, так и на суше. Этот ремень можно использовать не только пловцам, но и спортсменам в тренажерном зале в качестве традиционного монитора сердечного пульса. Трекер отправляет данные сердцебиения в реальном времени на сопряженные часы с помощью технологии беспроводной передачи ANT+ (вместо Bluetooth LE).

Когда вы плаваете, датчик сердечного ритма хранит до 20 ч информации о ЧСС, а затем, когда вы выходите из бассейна, он передает ее на подключенные часы Garmin. Это связано с тем, что сигналы ANT+ не могут проходить сквозь воду.

Нагрудный пульсометр HRM Tri совместим с такими моделями часов Garmin:

  • Tactix Bravo
  • Forerunner 935
  • Forerunner 735
  • Forerunner 920
  • Fenix 5 Series
  • Fenix Chronos
  • Fenix 3 Series
  • Bravo D2
  • Epix
  • Quatix

Ключевые параметры при выборе

Чтобы выбрать качественный пульсометр, стоит обращать внимание на следующие параметры:

  • Время работы. В устройствах, у которых не предусмотрено GPS, батарейка расходуется не так быстро. В противном случае его приходится заряжать чаще — раз в 5-20 часов. Вот почему при выходе из спортзала или завершении тренировки режим GPS стоит отключать.
  • Типы датчика пульса — кодированный или некодированный. В первом случае передается зашифрованный, а во втором — открытый сигнал. Для рядового пользователя эта опция не имеет особого значения.
  • Строка времени тренировки и пульса. Наличие опции — плюс для спортсмена, ведь в режиме онлайн удается наблюдать за состоянием ЧСС и в случае аритмии останавливать тренировку. Вот почему такие изделия пользуются спросом среди сердечников.
  • Функция расчета калорий. Измерение параметра сожженных калорий происходит на базе текущего пульса. При этом показатель считается условным — верить ему на 100% не стоит.
  • История. Надежный пульсометр запоминает параметр ЧСС, время тренировки и прочие параметры. Для многих людей наличие этой функции является определяющим фактором при выборе.
  • Время круга, средний показатель пульса, число кругов. Такая опция полезна для спортсменов, которые работают с небольшими временными отрезками и фиксируют результаты. Но наличие подобных функций — не редкость даже для бюджетных моделей.
  • Расчет тренировочных зон. В бюджетных устройствах обсчитывается три зоны, а в продвинутых — пять. Прибор делает вычисление автоматически — достаточно ввести главные параметры (возраст и пол).
  • Предупредительный сигнал при смене зоны пульса. Эта опция полезна для тех спортсменов, которым запрещено подниматься выше определенного уровня ЧСС.
  • Коммутация с ПК. Плюс современных устройств — возможность коммутации с компьютером, что упрощает перенос информации в ручном режиме. Все, что требуется — установить на ПК специальное приложение, подключить пульсометр и скачать информацию на диск.

  • Наличие фитнес-теста. Эта опция пригодится начинающим спортсменам, которые только начали путь физической подготовки. Прибор способен провести первичный тест подобно тем, что проводятся в специализированных заведениях. По результатам вычисляются тренировочные зоны.
  • Наличие GPS. Эта функция — плюс для спортсменов, которые тренируются на улице. Кроме пульса, такие устройства показывают скорость, расстояние, темп и прочие параметры. Кроме того, прибор фиксирует уровень уклона, набор высоты, длину подъемов и спусков.
  • Пауза в автоматическом режиме. При остановке на светофоре такая опция будет полезной.
  • Возможность создания персональных занятий. Опция подходит опытным атлетам, которые ставят задачей развить выносливость, повысить скорость и силу. Возможность создания собственной тренировки — шанс задать время занятия, зону пульса и прочие параметры.
  • Смена типа тренировки. Эта функция полезна для атлетов, которые давно занимаются спортом (не только для бегунов). Она пригодится пловцам, лыжникам, велосипедистам и представителям других видов.
  • Настройка экрана. Здесь у пользователя есть шанс лично настроить экран в плане отображения на нем интересующих параметров. В новых моделях можно задавать до 10-12 показателей.
Поделитесь в социальных сетях:FacebookX
Напишите комментарий