Пользовательский интерфейс
Внешне Forerunner 55 выглядит именно так, как вы их представляете, это уменьшенная версия Garmin Forerunner 245. Расположение кнопок такое же, как и на любом другом Forerunner, и, как и ожидалось, Forerunner 55 не имеет сенсорного экрана.
Разрешение экрана не впечатляет, но для такой цены вполне достаточно. Это 1,04-дюймовый, видимый на солнце, трансфлективный дисплей с памятью в пикселях (MIP), с разрешением 208 x 208 пикселей. Если честно, экран — самое слабое место Forerunner 55; это не ужасный дисплей, но в 2021 году, когда фитнес-трекеры и умные часы имеют AMOLED-экраны и двухнедельное время автономной работы (например, Huawei Watch GT 3), MIP-дисплей точно никого не впечатлит.
По крайней мере, часы легкие. Фактически, Garmin Forerunner 55 весят всего 37 граммов, что делает их одними из самых легких часов на рынке. Силиконовый ремешок подходит для регулировки и достаточно удобен для ношения. Отлично подходит для бега; нет ничего хуже, чем плохо подогнанные часы для бега, которые к тому же тяжелые.
Что касается времени автономной работы, Garmin Forerunner проработают до 2 недель в режиме умных часов (при выключенном GPS) и 20 часов в режиме GPS. Как всегда, это означает, что аккумулятор может отслеживать действия GPS в течение 20 часов, а не то, что если вы включите GPS, аккумулятор разрядится менее чем за сутки.
Garmin Forerunner 55 рассчитаны на водонепроницаемость до 5 атм, а также имеют дополнительные показатели плавания, поэтому они лучше подходит для людей, которые любят использовать часы для отслеживания плавания. Это не специальные часы для триатлона, но они подходят для тренировок новичков.
Особенности, приложение и удобство использования
- Полезные индивидуальные планы тренировок для начинающих
- Адаптивные планы тренировок, VO2 max
- Сон, стресс и отслеживание состояния аккумулятора на борту
Вы получаете множество функций менее чем за $ 200 / £ 200. Если вы просто бегаете за фитнесом и хотите осмыслить основы, то теперь 45 дает вам более чем достаточно. Это определенно доставит вас от дивана до 5 км и, возможно, даже до марафона.
Если вы действительно увлекаетесь наукой тренировок и бега, вам, вероятно, захочется пойти дальше и получить больше метрик и знаний, но в качестве дешевого способа отслеживать пробежки и следить за физической подготовкой это очень надежное предложение.
Основное внимание здесь уделяется бегу — это, прежде всего, часы для бега — но есть 12 профилей активности, включая бег, беговую дорожку, беговую дорожку, велосипед, кардио и ходьбу
Изображение предоставлено
(Изображение предоставлено: Будущее)
Их можно настраивать с помощью приложения Garmin Connect, но было немного неприятно, когда на часах было только шесть часов. Вы должны выбрать, какой в приложении.
Часы имеют память для хранения 200 часов тренировочных данных, хотя они автоматически синхронизируются через ваш смартфон с Garmin Connect, поэтому вряд ли вы когда-нибудь протестируете этот предел.
Отличительной особенностью, особенно если учесть, что эти часы в основном предназначены для начинающих бегунов, является Garmin Coach. Это предлагает адаптивные планы тренировок, установленные опытными тренерами на 5 км, 10 км и полумарафон.
Вы можете выбрать свою цель, будь то время или просто завершение, и вы можете добавить информацию, такую как предпочитаемые дни пробега и текущий пробег / темп.
Изображение предоставлено
(Изображение предоставлено: Будущее)
В наших тестах мы обнаружили, что планы были в целом разумными, простыми для исполнения после сеансов, отправленных на ваши часы, и они действительно переключились на основе того, что нам удалось сделать в течение недели. Например, если мы должны были выполнить более короткую дистанцию, чем планировалось, или не достигли цели, наши будущие тренировки перетасовывались соответственно.
Маловероятно, что вы захотите использовать это, если вы находитесь на уровне попыток с половиной 1:15, но если вы готовитесь к первым дистанциям и гонкам, это действительно очень полезная функция.
Если вы только начинаете заниматься фитнесом, Forerunner 45 теперь предлагает приблизительный VO2 max, который вы можете использовать для составления графика своего прогресса.
Изображение предоставлено
(Изображение предоставлено: Будущее)
Когда речь заходит о показателях беговых форм, в дополнение к обычному темпу, дистанции и скорости, вы также получаете каденс, вероятно, самый важный показатель механики бега для начинающих бегунов и бегунов среднего уровня, желающих улучшить свои навыки.
Как и в большинстве работающих часов в эти дни, вы получаете круглосуточное отслеживание активности и количество шагов. Существуют необязательные оповещения о перемещении, которые просят вас встать и стать мобильными, если вы долгое время сидели без движения, а функция Move IQ может определить, бегаете ли вы, едете на велосипеде или плаваете, и помечает это действие в ваших отчетах, чтобы показать как вы синхронизировали свое активное время.
Вы также можете установить цели для количества минут интенсивности и ваших ежедневных целей шага.
Изображение предоставлено
(Изображение предоставлено: Будущее)
Еще одна пара новейших функций Garmin, Body Battery и отслеживание стресса, также упакована в Forerunner 45. Body Battery использует комбинацию характеристик, таких как частота сердечных сокращений, сон и активность, чтобы показать вам — как результат 100 баллов — сколько энергия у вас есть в любой момент в течение дня. Низкий уровень заряда аккумулятора? Посидите спокойно 15 минут, и вы восстановите силы.
Аналогично, отслеживание стресса учитывает показания пульса и показывает ваш уровень стресса в любой данный момент. Когда мы подошли к крайнему сроку для этой части, наша выросла, и мы также обнаружили, что она зарегистрировала более высокие уровни, когда мы делали такие вещи, как презентация большой работы. Таким образом, это полезный инструмент для выявления стрессовых спусковых механизмов.
Продолжайте читать на следующей странице.
Производительность: спортивные режимы, отслеживание сна и Garmin Coach
Мы протестировали Forerunner 45 на серии ежедневных трасс, а также на долгом пути и были довольны его функциональностью. Он оснащен оптическим датчиком сердечного ритма, который отображает ваши среднюю и максимальную частоту сердечных сокращений, а также оценку вашего максимального значения V02 (максимальное количество кислорода, которое вы можете потреблять во время тренировки).
Режим «Выполнить» имеет настраиваемые экраны данных, которые вы можете прокручивать для просмотра различных важных статистических данных во время тренировки.
Forerunner 45 также имеет все возможности GPS + ГЛОНАСС и GALILEO. ГЛОНАСС — российская версия американской системы GPS, а GALILEO — спутниковая система ЕС, поэтому здесь действительно есть все основания.
Режим «Выполнить» на FR45 имеет настраиваемые экраны данных, которые вы можете прокручивать для просмотра различных важных статистических данных во время тренировки. Экран данных по умолчанию показывает прошедшее время, текущий темп и расстояние в мили, среднюю и максимальную частоту сердечных сокращений, время прохождения круга, Макс. V02 и другие, которые вы можете просмотреть одним нажатием кнопки. Вы также можете настроить временные или дистанционные оповещения (каждые 10 минут, каждую милю и т. Д.), И FR45 будет издавать звуковые сигналы и оповещать вас о вашем прогрессе.
Функция мониторинга сна в Forerunner 45 отслеживает, сколько часов вы спали, а также периоды движения или спокойного сна. Эти данные можно просмотреть в приложении Garmin Connect. Способность FR45 постоянно отслеживать частоту сердечных сокращений и качество сна в течение ночи делает его хорошим инструментом, если вы хотите наиболее точно измерить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя и нагрузку на тренировку до или в середине тренировочной программы.
Garmin Coach — мощная функция FR45. Когда вы впервые синхронизируете Forerunner 45 со своим смартфоном, приложение Garmin Connect предоставит вам возможность выбрать программу тренировок из трех реальных профессиональных тренеров по бегу. Приложение имеет краткое видео введение в план каждого тренера, и они дают вам небольшую информацию о том, что представляет собой их система обучения. Каждый план представляет собой многонедельную программу тренировок на дистанции 5 км, 10 км и полумарафон.
В разных планах вы выполняете от двух до трех тренировок в неделю в дополнение к простым тренировкам. Планы тренировок Garmin Coach синхронизируются с вашими часами Forerunner и дают вам на экране инструкции для этих тренировок, которые включают в себя интервалы, отрицательные разбивки, темпы, длинные пробежки и многое другое. После того, как вы закончите тренировку во время бега, вы можете выбрать, насколько это было трудно для вас, и Garmin Coach адаптирует ваши рекомендации, чтобы избежать выгорания или перетренированности.
Приложение Garmin Connect даст вам возможность выбрать программу тренировок из трех настоящих профессиональных тренеров по бегу.
Garmin Coach также может настраиваться на основе показателей производительности, таких как частота сердечных сокращений и максимальный V02, чтобы либо подтолкнуть вас, если вы улучшаете, либо набирать номер обратно, если вы слишком усердно работаете.
Часы для триатлонистов
В этом разделе мы собрали устройства, которые подойдут вам, если вы любите крутить педали и покорять километры в гидрокостюме не меньше, чем совершать забеги на длинные дистанции. Это лучшие инструменты Garmin для профессиональных триатлонистов, претендентов на титул Ironman и просто всех, кто пускается во все тяжкие бегом, на велосипеде и вплавь.
Garmin Forerunner 735XT
Forerunner 735XT
— новая модель смарт-часов Forerunner, которая находится на ступеньку ниже 920XT (о которой мы расскажем чуть ниже) в иерархии Garmin. Как и «старший брат», этот гаджет способен отслеживать различные метрики при беге и плавании, а также автоматически определять стиль плавания и пройденную в бассейне дистанцию. Велосипедистам придётся использовать 735XT вместе с датчиками Garmin Vector. Так чем же отличаются 735XT от более дорогих 920XT? У них другая форма корпуса, меньшие размеры, вес и, к сожалению, ёмкость батареи. 735XT проработают 24 часа с GPS или 14 часов, отслеживая все параметры во время тренировки.
Garmin Forerunner 920XT
Если вы занимаетесь только бегом, то возможностей Garmin Forerunner 920XT
для вас будет всё же многовато. С другой стороны, если вы стараетесь преуспеть сразу в нескольких дисциплинах, то это high-end устройство точно для вас. Взгляните только на список видов спорта, которые поддерживаются этим гаджетом: велосипедный спорт, бег, плавание, триатлон (имеются программы под все эти виды спорта в помещении и на открытом воздухе). А все измерения невероятно точны и детализированы.
Помимо такого набора дисциплин, у Forerunner 920XT есть немало потрясающих функций, как Live Tracking, автосинхронизация и показ уведомлений со смартфона. К тому же, эти часы умеют отслеживать и общую физическую активность, как Garmin Vivofit или Vivosmart HR.
Отслеживание тренировок
Функций и режимов тренировок здесь огромное количество. Для бегунов в новую модель добавлено семь отдельных режимов, включая трейлраннинг и ультрамарафоны. Других видов спорта тоже предостаточно – есть даже экзотические, вроде сапсёрфинга.
В Forerunner 955 доступно более 30 видов тренировок, поэтому вы наверняка здесь найдёте всё необходимое.
Внимания заслуживают и функции для гольфа – на часы можно скачать более 42 тысяч карт полей для занятия этим видом спорта. Однако, чтобы использовать все возможности по максимуму, нужно установить приложение Garmin Golf. Для любителей поиграть в гольф, Forerunner 955 станут великолепным выбором.
Ещё одной из самых удобных функций модели, является Утренний отчёт. Он содержит данные о прогнозе погоды, информацию о вашем сне, шагах, события из календаря, рекомендуемую тренировку на день и многое другое. Рекомендации основаны на ваших прошлых действиях, потому устройство посоветует отдохнуть, если нагрузки в прошлые дни были слишком большими.
Ещё две интересных опции, хотя они мало отличаются друг от друга.
- Body Battery – оценивает вашу готовность к грядущему дню, перезаряжается ночью и расходуется в течение дня.
- Training Readiness – позволяет понять, насколько тяжёлыми были прошлые тренировки, и сколько сил осталось на следующие. По сути, это аналог первой, но только для занятий спортом.
Отслеживание спорта и фитнеса
- Многодиапазонная поддержка GPS
- Режимы триатлона и плавания на открытой воде
- Утренние отчеты
- статус вариабельности сердечного ритма
Пара Forerunner 255, как следует из названия, по-прежнему в первую очередь предназначена для бегунов, и это отражено в основных функциях. Хотите ли вы отслеживать пробежки, пройти обучение по бегу на 5 км, оптимизировать тренировки или узнать, как быстро вы могли бы пробежать марафон с вашим текущим уровнем подготовки, тогда 255 вам помогут.
Однако здесь дело не только в беге. Центральные режимы отслеживания по-прежнему включают бег, езду на велосипеде и плавание, но теперь Garmin включил поддержку отслеживания для плавания на открытой воде и добавил режим триатлона, что делает его более подходящим для поддержки нескольких дисциплин. До модели 255 вам приходилось платить больше за Forerunner 745 или 945, чтобы получить такой уровень поддержки. Теперь это доступно дешевле — и это тоже самое время.
Однако вернемся к бегу. Здесь есть множество новых функций, в том числе более точное отслеживание пробежек на открытом воздухе, а также расширенные режимы для интервальных тренировок и даже виджет гонки, который предлагает персонализированные рекомендации по тренировкам и советы, которые помогут вам выйти на стартовую линию в форме.
Большим дополнением, как мы уже упоминали, является добавление поддержки многодиапазонного позиционирования Garmin, которая направлена на повышение точности за счет связи на разных частотах с различными спутниковыми системами. Это должно помочь в сложных условиях отслеживания, например, вокруг больших зданий или в высоких лесных массивах. Его использование оказывает большее влияние на батарею, но, в конечном счете, на основе нашего тестирования, он обеспечивает более точные данные отслеживания — так же, как это было в сериях Epix и Fenix 7.
Еще одна новая функция, добавленная в набор, — это то, что Garmin называет Morning Report. Версия этого появилась на Vivosmart 5, и теперь она становится больше — вы получаете подробную информацию о своем сне, восстановлении и предложениях по тренировкам, основанных на потребностях в тренировках и восстановлении.
Настраиваемые отчеты также включают новую аналитику Garmin Status HRV, которая предназначена для информирования вас о вашей готовности к тренировке на основе измерений вариабельности сердечного ритма, полученных во время сна. Вам нужно будет зафиксировать эти показания за три недели, прежде чем вы получите полный статус, поэтому с этой функцией вам нужно проявить терпение, но она действительно помогает добавить некоторый контекст к числам.
В других местах Garmin предлагает почти все те же функции, что и в 245. Есть, скажем, некоторые функции навигации, но это все еще не соответствует полному картографическому опыту, который вы получаете на более дорогих моделях. Кроме того, у вас по-прежнему есть доступ к превосходной платформе Garmin Coach, позволяющей получать доступ к планам для конкретных целей, а также отслеживать профили для таких вещей, как силовые тренировки и йога.
Монитор сердечного ритма Garmin Elevate отлично подходит для мониторинга частоты сердечных сокращений и поддерживает многие встроенные функции, основанные на измерении частоты сердечных сокращений. Он хорошо показал себя на тренировках в стабильном темпе и действительно хорошо показал себя в наших высокоинтенсивных тестах и был в пределах 2-3 ударов в минуту от монитора с нагрудным ремнем. Непрерывное использование датчика PulseOx по-прежнему оставляет вмятину на аккумуляторе, поэтому, если вы действительно хотите его использовать, лучше всего использовать его только во время сна. Это отслеживание сна кажется немного более надежным в целом, но все еще может время от времени переоценивать продолжительность сна.
Здесь также есть те же функции умных часов, с Garmin Pay на борту, поддержкой уведомлений, доступом к магазину Garmin Connect IQ, и у вас есть этот музыкальный проигрыватель, который работает как с вашей собственной музыкой, так и с потоковыми сервисами, такими как Spotify. Из всех спортивных часов, которые предлагают функции смарт-часов, Garmin, возможно, по-прежнему предлагает лучшее, но в этом плане они не совсем конкурируют с тем, что вы получите от Apple Watch или Samsung Galaxy Watch.
Лучшие фитнес-трекеры на 2022 год: лучшие носимые устройства для отслеживания ваших тренировок, сна и здоровья
По Конор Эллисон
·3 июня 2022 г.
Начните заниматься фитнесом, отслеживая свои движения с помощью фитнес-браслета. Вот несколько лучших вариантов для рассмотрения.
Технические характеристики
Garmin Forerunner 35
КОМПЛЕКТАЦИЯ
Кабель для зарядки / руководство по эксплуатации / гарантийный талон
ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Масса
37.3 граммов
Габариты
40.7 × 35.5 × 13.3 мм
Форма корпуса
Закругленный квадрат
Материал ремешка
Гипоаллергенный силикон
Покрытие ремешка
Точечное
Тип ремешка
Съемный / регулируемый
Цвета исполнения
Черный / зеленый / голубой / белый
ИНФОРМАЦИЯ О ЗАЩИТЕ
Защита от пыли
Присутствует
Защита от воды
Присутствует (до 50 м / 5 АТМ)
ИЗОБРАЖЕНИЕ И ЭКРАН
Наличие сенсора
Отсутствует
Тип дисплея
Монохромный / настраиваемый
Размер дисплея
235 × 235 мм
Разрешение дисплея
128 × 128 мм
АККУМУЛЯТОР И АВТОНОМНАЯ РАБОТА
Тип аккумулятора
Литий-ионный
Время работы в режиме ожидания
9 дней
Время работы в режиме тренировки
13 часов
УПРАВЛЕНИЕ И СИНХРОНИЗАЦИЯ
4 кнопки на корпусе / прокрутка / приложение на смартфоне
Совместимые устройства
Смартфон / ПК
Автоматическая синхронизация с ПК
Поддерживается
Приложение для смартфона
Garmin Connect
Модуль для синхронизации
Bluetooth
ДАТЧИКИ
Пульсометр / счетчик калорий / шагомер
ФУНКЦИОНАЛ
Модуль GPS
Присутствует (встроенный)
Запоминание тренировок
Поддерживает (7 занятий)
Функция анти-потери телефона
Присутствует
Звуковые оповещения
Виброотклик
«Виртуальный партнер»
Поддерживается
«Автоматическая пауза»
Поддерживается
Темп и время тренировки / расстояние
Предупреждает
Измерение пульса
Присутствует
Мониторинг сердечного ритма
Присутствует
Подсчет калорий
Присутствует
Дизайн и материалы
Присутствует явное сходство с дизайном знаменитых часов Apple. Особенно это заметно в белом цветовом варианте модели. Корпус выполнен в форме закругленного квадрата, к нему прикреплен ремешок из гипоаллергенного силикона. С внешней стороны поверхность покрыта точечным узором.
Преимущества силиконового ремешка:
- Не впитывает влагу
- Не поглощает запахи
- Не скользит на руке
- Не натирает запястье
- Принимает индивидуальную форму
Часы Garmin модели Forerunner 35 оснащены регулируемым ремешком – т.е. часы подойдут на маленькую и на большую руку. Еще один плюс – возможность замены. Ремешок фиксируется болтиками и легко заменяется в случае разрыва.
Водонепроницаемость корпуса рассчитана на 50 АТМ, но устройство не подходит для занятий плаванием. Разработчики не оснастили Forerunner 35 режимом для пловцов, поэтому часы используются в велоспорте, на беговых тренировках и пр.
Конструкция и датчики
На квадратном корпусе размещены 4 кнопки для управления – две с левой и две с правой грани. Большое преимущество – наличие оптического датчика. Находится он с тыльной стороны часов. Прибор плотно прилегает к запястью, что обеспечивает точность подсчета. Достоверные показатели сердечного ритма и пульса важны для спортсменов. В работе GPS гаджет также не подводит.
Внутри корпуса находится акселерометр, отслеживающий движение и активность пользователя. Работа всех этих датчиков – основа для функционирования счетчика калорий. Анализируя данные пульсометра и акселерометра, прибор вычисляет количество потраченных калорий за сутки.
Update от 15.03.10.
Замена батареек в приборе Garmin HR50.
За полтора года эксплуатирования прибора я менял батарейки 2 раза при использовании прибора от 2-х до 5-х раз в неделю. Что, я считаю, является умеренным средне-статическим показателем для спортсмена-любителя.
В качестве первой замены батареек пришлось использовать отечественные «Облик». Они показали себя в 2-4 раза хуже (использовал такие же еще и на беспроводном велокомпьютере), чем известные зарубежные производители. И я могу с уверенностью сказать, что при использовании батареек таких фирм, как Maxell, GP, Sony, Duracell, Energizer и др., при таком графике использования, понадобится замена батареек всего 1 раз в год . А не 2 раза. Поэтому при покупке батареек будьте внимательны и не экономьте.
Конструкция прибора не подразумевает легкой «секундной» (без использования инструментов) замены батареек, ввиду закрытого снизу корпуса. Поэтому, процедура замены батареек достаточно муторна. Особенно для первого раза. Мне пришлось провозиться целый час: найти подходящий инструмент , отклеить прозрачную пленку с клейкой прокладкой, снять защитную железную скобу, заменить непосредственно батарейку и повторить процедуру в обратном порядке. Причем, со скобой мне пришлось возиться как в первый раз замены, так и во второй — она не защелкивается, а имеет пазы, в которые нужно ее углы подогнуть (использовал тот же нож:)).
Вот процесс в иллюстрированном варианте:
1. Отворачиваем крышку.
Для удобства можно вынуть начинку, а можно и не вынимать.
2. Снимаем клейкую прокладку, прозрачная пленку со скобой и заменяем батарейку.
Вуаля.
Хочу сказать, что не смотря на этот недостаток конструкции прибор работает как часы, фирма Гармин показала себя с хорошей стороны и мой следующий пульсометр будет определенно от этой фирмы.
Хочу обратить внимание потенциально заинтересованных в приобретении пульсометра: сейчас модель HR50 больше не выпускается, ей на смену пришла следующая модель HR60 (доступной в разных версиях: с шагомером и пульсометром, только с пульсометром и без всего). Лично ее не тестил, но судя по характеристикам и фотографиям — производители учли слабые места HR50 (например, что мне всех больше не нравилось и что ограничивало применение пульсометра на длинных веломарафонах — малое время памяти 6 часов тренировок заменили на 15 часов тренировок!) и изменили дизайн просто на неимоверно шикарный («мужской набор» с датчиком пульса и шагомером). В общем — сделали просто конфетку, причем за очень умеренные деньги
Заочно рекомендую!
В общем — сделали просто конфетку, причем за очень умеренные деньги. Заочно рекомендую!
Удачи в тренировках и просто здоровом образе жизни!
Control music on the FR35
Do you love to motor through those miles fuelled with a playlist of your favourite tracks? Here’s a feature on the Forerunner 35, that isn’t available on the Forerunner 30.
Though neither watch stores music on the device, if you have an Android smartphone (you know, the ones with all the Google features), then connecting the Forerunner 35 over Bluetooth will allow you to control the music from your wrist.
Sure you still have to take your smartphone along for the ride, but with that tucked away in a pocket or arm pouch, it’s much easier to control from your wrist if say:
- You want to pause the music when crossing a busy road
- Turning up the volume on a track that gets you pumped
- Skipping a song that you’re not in the mood for
It’s not for all smartphones; the feature doesn’t connect to an iPhone for instance. For those on Android, if music whilst exercising helps you, the FR35 may be favourable over the FR30.
